Pourquoi les enfants tombent souvent malades

Pour de nombreux enfants, des tout-petits et des années préscolaires, ils attraperont six à huit rhumes par an. Le moment où cela se produit dépend de leur degré d'exposition aux germes, c'est-à-dire de la fréquentation de la garderie et / ou de leurs frères et sœurs plus âgés à l'école.

Les jeunes enfants ont un système immunitaire immature et n'ont pas encore développé d'immunité contre une grande variété de germes courants.

De plus, les bébés, les tout-petits et les jeunes enfants sont extrêmement engagés physiquement dans leur environnement. Ils touchent tout ce sur quoi ils peuvent mettre la main et puis, inévitablement, leurs mains se retrouvent dans leur bouche et autour de leur nez et de leurs yeux. Les tout-petits n'ont pas encore développé la conscience de ne pas toucher à leur visage.

Il est important que les parents adoptent de saines habitudes de lavage des mains le plus tôt possible. En rentrant à la maison et avant les repas, amenez vos enfants à l'évier pour se laver les mains. Un lavage minutieux des mains consiste à se mouiller les mains, à se savonner, puis à faire une grosse mousse pétillante en se frottant les mains (tous les doigts jusqu'au bout) pendant 20 secondes (ce qui revient à peu près à fredonner la chanson Joyeux anniversaire deux fois) et à bien rincer.

Quand ils seront assez grands, rappelez-leur de ne pas toucher à leur visage jusqu'à ce qu'ils apprennent à le faire.

Veiller à ce que votre enfant reçoive une nutrition adéquate est également essentiel pour éviter le rhume. Manger de « vrais » aliments non transformés – légumes et fruits frais, viande maigre, poisson, yaourt et lait – est le meilleur régime à suivre.

En fait, une alimentation saine peut également nous aider à éviter les maladies de l'extérieur.

Il y a des milliards de bactéries qui trouvent une maison symbiotique sur et dans notre corps, appelée notre microbiome.

Ce que l’enfant mange peut affecter directement la peau et le microbiome. Le sucre et les aliments transformés ont un impact négatif sur le microbiome, tandis qu'une alimentation équilibrée favorise un microbiome sain.

Cependant, même en étant assidu à se laver les mains et à manger sainement, votre enfant pourrait quand même attraper sa juste part de rhumes. Sachez que c'est probablement normal. Dans les rares cas où il pourrait y avoir une maladie plus grave, veuillez appeler votre pédiatre.

« Les rhumes sont des grippes » font simplement partie de la croissance (et de la croissance d'un système immunitaire). Notre corps est conçu pour le gérer.