Pourquoi le yoga est parfait pour les enfants

Nous avons fêté hier la journée du yoga. Le yoga (qui signifie union ou joug) est la pratique d'accéder et d'intégrer tous les aspects de notre vraie nature - corps et esprit - dans la poursuite de l'harmonie intérieure. La popularité croissante du yoga peut être attribuée à ses avantages d'étirement de base et à une meilleure conscience corporelle, avec la composante supplémentaire d'une connexion corps-esprit. Il y a des domaines clés où les enfants bénéficient de la pratique du yoga, et chacun d'eux améliore leur bien-être général.

Avantages de la pratique du Yoga :

Il améliore la flexibilité physique : le yoga favorise la force physique parce que les enfants apprennent à utiliser tous leurs muscles de nouvelles manières. Qu'il s'agisse d'une pose debout, assise ou couchée, chacun peut solliciter différents groupes musculaires tout en aidant l'enfant à prendre conscience de son corps et de son fonctionnement efficace.

Il affine l'équilibre et la coordination : L'équilibre est un élément clé du yoga. Les poses d'équilibre ont été créées pour favoriser l'équilibre mental et physique, car la clarté et la stabilité mentale émergente de l'effort d'essayer les poses. Au fur et à mesure que les enfants apprennent à améliorer leur équilibre physique, ils seront remplis d'un sentiment d'accomplissement. La coordination est également étroitement liée à l'équilibre et favorise la dextérité globale.

Il développe la concentration et la concentration : L'acte de pratiquer des poses encourage les enfants à se vider l'esprit et à se concentrer sur l'effort. En raison de cette concentration unique pour atteindre une pose particulière ou rester en équilibre, le yoga aide les enfants à se concentrer à l'école et à obtenir de meilleures notes.