Pourquoi faire du sport est bénéfique pour les filles

Nous savons tous que l'exercice physique régulier est bon pour le corps, l'esprit et l'esprit d'une fille. Mais vous pouvez obtenir votre dose quotidienne d'endorphines en faisant du jogging autour du bloc.

Alors pourquoi faire du sport? Le sport offre des avantages supplémentaires aux filles en plus de s'amuser et de se mettre en forme.

Voici quelques-uns:

• Les filles qui font du sport réussissent mieux à l'école. Vous pourriez penser que l'athlétisme prendra tout votre temps d'étude. Mais les recherches montrent que les filles qui font du sport réussissent mieux à l'école et sont plus susceptibles d'obtenir leur diplôme que celles qui ne le font pas. L'exercice améliore l'apprentissage, la mémoire et la concentration, ce qui peut donner un avantage aux filles actives en classe.
• Les filles qui pratiquent des sports apprennent le travail d'équipe et la définition d'objectifs. Travailler avec des entraîneurs, des entraîneurs et des coéquipiers pour gagner des matchs et atteindre des objectifs est une excellente pratique pour réussir plus tard dans la vie. Être un joueur d'équipe peut faciliter le travail avec les autres et résoudre des problèmes, que ce soit sur le terrain ou sur le lieu de travail.
• Le sport a des avantages cachés pour la santé. Certains avantages du sport sont évidents, comme l'amélioration de la forme physique et le maintien d'un poids santé. Mais les filles qui font du sport sont également moins susceptibles de fumer et ont un risque réduit de développer un cancer du sein et de l'ostéoporose plus tard dans la vie. Bien sûr, vous pouvez tirer ces avantages de tout type d'exercice. Mais si vous avez du mal à vous rendre au gymnase, il peut y avoir plus d'incitation à vous présenter et à jouer si vous savez que vos entraîneurs ou coéquipiers dépendent de vous.
• Faire du sport renforce la confiance en soi. Les filles impliquées dans l'athlétisme se sentent mieux dans leur peau, tant physiquement que socialement. Cela aide à renforcer la confiance lorsque vous voyez vos compétences s'améliorer et vos objectifs devenir réalité. Les autres avantages de la participation sportive qui stimulent l'estime comprennent la mise en forme, le maintien d'un poids santé et la création de nouveaux amis.
• L'exercice peut réduire la pression. La pression fait partie de la vie. Faire du sport peut vous aider à y faire face, car l'exercice est un stimulant naturel de l'humeur et un excellent moyen de soulager le stress et de lutter contre la dépression. De plus, lorsque vous faites partie d'une équipe, vous avez des amis qui vous soutiennent sur et en dehors du terrain.