Apprenez-en plus sur les muscles pour développer vos muscles

Apprenez-en plus sur les muscles pour développer vos muscles

Quand vous pensez aux muscles, vous pensez probablement aux bras ou aux abdominaux forts. Mais saviez-vous que votre cœur est aussi un muscle?

Vos muscles vous aident à pomper le sang dans tout votre corps, à bouger et à soulever des objets lourds. Vous contrôlez certains de vos muscles, mais d'autres (comme votre cœur) travaillent seuls.

En fait, vous avez plus de 600 muscles dans votre corps!

Il existe trois types de muscles différents: lisses, cardiaques et squelettiques. Tous ces muscles sont constitués de milliers de petites fibres, et ils sont tous faits du même matériau: une sorte de tissu élastique qui ressemble à un élastique. Voyons maintenant ce qui rend chaque type de muscle différent.

Muscle lisse

Les muscles lisses sont parfois appelés muscles involontaires parce que vous ne pouvez pas les contrôler. Vous n’avez même pas besoin d’y penser - votre cerveau et votre corps indiquent à ces muscles ce qu’il faut faire par eux-mêmes.

Le muscle lisse se présente généralement en couches, avec une couche de muscle située derrière l'autre. Ces muscles aident à la digestion en se contractant (resserrement) et en se relaxant pour aider les aliments à passer à travers votre corps.

Ils sont également situés dans la vessie, où ils se détendent pour vous aider à retenir votre urine, puis se contractent pour expulser l'urine (utilisez les toilettes).

De même, ils se retrouvent dans l'utérus et aident les femmes à avoir des bébés.

Dans vos yeux, des muscles lisses vous aident à vous concentrer sur les objets et les images qui vous entourent.

Muscle cardiaque

Le muscle cardiaque est également connu sous le nom de myocarde, et c'est le muscle qui compose votre cœur. Ces muscles épais se contractent pour pomper le sang vers le reste du corps. Une fois que le sang a circulé dans le corps, ces muscles se relâchent pour permettre au sang de refluer vers le cœur.

Comme le muscle lisse, le muscle cardiaque fonctionne sans aucune pensée de votre part. Cela fonctionne sur pilote automatique!

Muscle squelettique

Le muscle squelettique, également appelé muscle strié, est le type auquel vous pensez probablement lorsque vous entendez le mot «muscle».

Ce sont les muscles que les gens exercent dans le gymnase, ceux qui vous permettent de soulever des poids lourds, de nager et de courir.

Ce sont des muscles que vous pouvez contrôler. Ils font partie du système musculo-squelettique, qui fait référence à vos muscles et à vos os. Ces muscles sont maintenus à vos os par des tendons, des cordons faits de tissus durs qui relient les os et les muscles.

Vos muscles squelettiques vous donnent puissance et force, vous gardent droit et droit et vous aident à garder la tête haute.